Om Simple Health
Att leva hälsosamt är ingen nyhet att vi alla bör sträva mot. Olika råd om hur vi kan gå ner i vikt, hur vi bör träna, vad som gör oss sjuka sköljer över oss i alla medier. Samtidigt har vi i dagens samhälle en obegränsad tillgång till mycket frestelser som gör det extra utmanande att leva hälsosamt. Simple Health grundades av mig Nina Selvehed för att jag vet att det går att hitta en balans i att vara hälsosam och samtidigt kunna njuta av allt i livet.
Som diplomerad livsstilscoach erbjuder jag individuell coachning med fokus på att skapa en hälsosam livsstil som håller över lång tid. Mina rekommendationer anpassas till dig som individ helt och hållet baserat på hur ditt liv ser ut. Jag tror inte på att förbud och nolltolerans är nyckeln till ett hälsosamt liv, då hälsa handlar om mer än bara maten vi äter eller hur vi rör på oss.
Om mig som coach
För snart tre år sedan utbildade jag mig till Diplomerad livsstilscoach och kostrådgivare på Bergqlint Education.
Jag brinner för att coacha andra till att skapa en hälsosam livsstil, för om vi tar hand om oss själva blir vi inte bara piggare och friskare med bättre skydd mot livsstilsrelaterade sjukdomar, vi trivs också bättre med oss själva. Det sitter inte bara i utseendet såsom viktnedgång eller liknande, utan också i känslan av att vi gör det bästa för oss själva.
Trots att vi kanske vet hur vi "borde" leva, så kan det vara svårt att få till förändring som håller. Här stöttar jag mina klienter så att de skapar förändring som de tror på och som är anpassad för dem.
Jag tror inte på nolltolerans och förbud, jag tror på att njuta av det goda och med mindre justeringar skapa en livsstil som går att leva med.
Specialieter
Medvetna val, vanor och beteende
Hälsosam matlagning och matplanering
Individuell måltidsplanering
Motiverande samtal