Coachning

Beskrivning av tjänsten

För att skapa en hälsosam livsstil är chansen större att lyckas med stöd på vägen. Med utgångspunkt i var du är idag och vad du vill förändra, coachar jag dig mot en hälsosammare livsstil. Genom att utgå från dig och ditt liv hjälper jag dig att skapa förändring som passar dig. Det är med ökad medvetenhet och små justeringar i din vardag som du kan göra förändring över tid. Det är möjligt att fortsätta njuta av livets goda men samtidigt känna att du tar hand om din hälsa. Hälsa handlar om så mycket mer än det vi äter och hur vi rör oss. Coachningen täcker därför också in andra områden såsom stress, sömn och alkohol- och tobaksvanor, då det också påverkar din livsstil och ditt mående. Livsstilscoachningen genomförs online via zoom och varje session hålls en gång per vecka och är en timme lång. Efter varje session får du med dig uppgifter och verktyg som vi sedan tillsammans utvärderar vid nästa samtalstillfälle. Mellan sessionerna håller vi kontakten via WhatsUp. Det krävs ofta ett flertal sessioner över en längre tid så därför utvärderar vi tillsammans hur ofta vi ska träffas och vad nästa steg är.